こんにちは、いきなり「パキッ?!」って音がした気がしたのです少し前に。その後にくしゃみをした時が引き金になったのか、左肋(ひだりあばら)の真ん中辺りが痛いのです。皆さんそんな経験ありますか? 実は20歳くらいの頃にスノーボードで転倒した時にも肋が痛い思い出がありました。笑っても、大きく息を吸い込んでも、くしゃみでも兎に角痛い!! 少し力が入るだけで激痛が・・・結局静かに安静みたいな形で時間で解決だった気がします。
今回は前みたいな激痛ではないのですが、何をするにしても痛いと仕事に差し支えが出てきます。特に重量物を運ぶ際に「更に悪くするかも?」と不安が付きまといます。
今は随分と良くなって、深呼吸位ではそんなに痛く無くなりました。安静も湿布も固定もしませんでしたけどね、只の時間経過のみです!

『インナービューティヨガ』

フィットネスに通い始めてそろそろ1ヶ月が経ちそうですが、筋力トレーニングやランニングはまだ全然やれていません(肋が痛かったのもありまして・・・)。しかし、初のヨガを体験する機会に繋がり、足繁く通っています。肋の痛さに影響ありそうなポーズは控え気味で参加していますよ。好きなポーズはネコが伸びたみたいなポーズです。
実はこの「ヨガ」思った以上に「体幹」や「心」に効果を与えていると感じ始めているのです。私の日頃は、運転する・物を運ぶ・清掃する・PC画面の前での座りっぱなしが多いのですが、どれかが偏って多いと非常に肩胛骨の周りが痛くなっていました。酷くなると頭痛まで起こります。それもありまして整体にて体をメンテしてもらっていたのです。
最近は姿勢を良くする事に関心がありましたので「ヨガは良いかも?」と気にはなっていたのです。
そして、今日の作業は軽幌トラックに実に3杯と半分で現場と資材置き場を4往復の作業でした。いつもでしたら、既に背中の痛さから気持ち悪さで堪らないのですが、以外と痛みが少ないのです。全く痛くない訳では無いのです、ずっと運転と2Fからの搬出積み込みをやっていたのですから。しかし、作業中は大丈夫だったのです。思いこみもあるかもしれませんが、ヨガを続けていけるモチベーションは上がりましたね。
あ、私は相当体堅いです。本当に堅くて自分でもびっくりする程ですから。この体の固さも少しずつ改善出来ればケガの予防にもなりそうなので、いついつかはペターンと体を倒す位を目指してみます。それではまた。